有一天胡迪吃完飯，突然伸出手說：「沒有用手手吃，亮晶晶，不用洗手」。
曾經何時，原來胡迪已經懂得坐在椅子上面，用湯匙乖乖吃飯了！感動😂
還記得他之前還會用手吃飯，搞得全身髒兮兮~
讓小孩乖乖吃飯，我想應該是媽媽每天都很頭疼的事吧！
不論是追在後面跑，或是大吼大叫逼他吃，無所不用其極，就是希望能多吃一點~才會健康長大
◼️5個月~12個月：副食品階段，以大人餵食為主，讓他練習用湯匙或是手抓食物，訓練手指靈活度。
◼️13個月~18個月：偶爾和大人共食，偶爾準備寶寶專門的副食品，並訓練自己吃飯。
◼️18個月~24個月：和大人共食，但仍要少油、清淡、新鮮，為避免過敏，食物以少量多樣為主，同時這階段要建立吃飯規矩。
以上是胡迪學習吃飯的過程，當然不是每個小孩都這樣，像瑄妹約一歲就和大人共食，也比較早放手讓她自己吃飯，沒辦法，一打二時，只能讓他們自己來了。
Q：讓小孩自己吃，但是他到處亂掉，吃不飽怎麼辦？
👉在小朋友拿湯匙還沒有很穩的時候，他們很容易吃的到處都是，我看大概有一半都掉到地板和桌子了吧。
這時候我會準備兩份，一份給他自己吃，看到他要如何吃都隨他，另一份則是我來餵他。
Q：老是要從餐椅爬起來，怎麼辦？
👉小孩的專注力沒有高，1、2歲小朋友大概能乖乖坐十分鐘算不錯了，所以當小孩想從餐椅爬起來，可能是坐不太住，我會讓他下去休息一下，最多10分鐘，再讓他回來繼續吃。
Q：小孩都不想吃怎麼辦？
👉胡迪媽我小時候也不愛吃東西，再加上腸胃吸收不好，所以才那麼瘦😭，瘦並不好啊，有時候會很希望胖一點，比較好看，但無論胖瘦，健康最重要。
扯遠了，我十分能了解不想吃東西人的心理，大概可分為幾種類型來對症下藥。
🔎小鳥胃型➡️少量多餐
有些人因為天生胃就小，或是胃下垂，吃一些些就會很脹，完全沒辦法吃太多，這時候只能少量多餐。
🔎胃口不好型➡️多運動，多喝水
胡迪媽我小時候也有這種症頭，那種吃不太下飯，沒什麼胃口吃，但真的沒生病。
通常這種小孩比較瘦弱一點，本身體質不好，腸胃吸收也不好，這時候非常建議多運動、多喝水，也能吃些益生菌，幫助消化吸收。
我記得我大學的時候，參加社團活動，因為事情很多，中午放飯，馬上吃完一個便當，只能說肚子餓了，什麼都好吃。這個方法也適用在小孩身上，吃飯前，帶他跑一跑、動一動，馬上就能開胃，不過別累過頭了，反而吃不下去。
🔎挑嘴型➡️變化菜色，找出對胃口的
有些人嘴非常挑，遇到不好吃，或不喜歡吃的，就會吃少一點，或是不吃。唉....怎麼會有這種欠揍的人，但，胡迪媽我就是這樣耶，只要是好吃的，就會吃多一點，反之不合胃口，大概吃幾口，就不吃了。
這時候，只能不斷變化菜色，找出對胃口的食物，另外，我發現蒸蛋、肉鬆、海苔，大概是全部小朋友都能接受的配菜。有時候真的沒適合小孩吃的東西，我就會拿出來應應急。
🔎貪玩型➡️同年齡一起吃豎立規矩
胡迪是個小吃貨，所以吃飯的問題比較少一點，但是瑄妹就沒那麼好解決了，在瑄妹二個月時，就發現她不太愛喝牛奶，把睡覺放在第一順位，時間到了，她想睡覺，你逼迫她喝奶也沒用！等她大一點，這個問題就更明顯了，只顧著玩，不認真吃飯。
這時候，我發現團體的約束力很好用，瑄妹可能是老二，所以非常愛模仿，當哥哥做什麼事，她也會跟著想做，因此多加利用哥哥姐姐，讓他們發揮影響力。
最後，分享自己讓孩子吃飯的規矩和方法
1.養成好習慣，飯前洗手
2.飯前不吃零食點心
我想這是基本的，尤其是小朋友的胃比較小，飯前吃一些點心，很容易就吃不下飯，結果吃完飯，沒過多久又喊餓了，形成惡性循環。加上沒好好吃正餐，也會營養不均衡，所以飯前一定要堅守底線啊！如果小孩真的吵到不行，那就“一片”小餅乾，真的就一片！
3.坐在餐椅，讓孩子自己吃
吃飯時，一定要讓小孩在餐椅吃，一開始會不習慣，但要堅持下去，並且固定讓小朋友自己吃，不吃的話，讓他休息一下，再抱回來吃。
4.三餐定時
有規律的生活，才會讓小孩有所適從，他們會知道何時要吃飯、睡覺。
5.不要怕用髒
用手吃飯也沒關係，不用責備他，因為用手反而能刺激腦部發展，訓練手部肌肉。
6.耐心陪吃飯
有人陪伴吃飯時，飯菜都會變得特別香！不過不是只有小孩吃，大人在旁邊看而已喔，而是全家一起吃飯！
一起吃飯除了能照顧孩子的需求，幫他夾菜之外，小孩不知不覺也會乖乖吃很多，當養成這種習慣，等到小朋友長大，幼稚園的時候，他也會習慣在飯廳吃飯，然後全家一起聊天，增進親子感情！😄
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